HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

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  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 19 일차 )



1. 체중

 

총 변화량 : 81.3 - 73.3 = -8 kg

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:23

73.3 Kg

 

 오  후 21:59

73.5 Kg

+ 0.2 Kg

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

2016.3.10( P2-Day8)

76.0

-0.4 kg

-5.3 kg

2016.3.11( P2-Day9)

75.8

-0.2 kg

-5.5 kg

2016.3.12(P2-Day10)

75.5

-0.3 kg

-5.8 kg

2016.3.13(P2-Day11)

75.4

-0.1 kg

-5.9 kg

2016.3.14(P2-Day12)

75.1

-0.3 kg

-6.2 kg

2016.3.15(P2-Day13)

74.8

-0.3 kg

-6.5 kg

2016.3.16(P2-Day14)

74.3

-0.5 kg

-7.0 kg

2016.3.17(P2-Day15)

73.9

-0.4 kg

-7.4 kg

2016.3.18(P2-Day16)

73.7

-0.2 kg

-7.6 kg

2016.3.19(P2-Day17)

73.7

0 kg

-7.6 kg

2016.3.20(P2-Day18)

 73.8

+0.1 kg

-7.5 kg

2016.3.20(P2-Day18)

73.3

-0.5 kg

-8.0 kg


 

 

 

 

 

 

 

 



2. 수분섭취




3. 식단


점심메뉴 : 우둔살 100g + 양배추찜 + 사과 1개



저녁메뉴 : 우둔살 100g + 양배추찜 + 사과 1개


 


 

4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 7:40

2 회

Pm 15:40

3 회

Pm 24:05

 

 

5. 느낀점


hcg 다이어트 19일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -8 kg 전날기준 500g 감량되었습니다. 3일간의 정체기가 끝나고 드디어 500g이 줄었습니다. 드디어 감량 8kg달성입니다. 이제 hcg다이어트 p2기간도 얼마남지 않았습니다. 4일이면 23일이 끝나가는데요 제 목표는 71kg정도라서 아직 2-3kg 더 감량해야하는데 기간과 그동안 감량을 생각하면 4일동안 매일 500g씩 빠져야하는데 좀 힘들지 않을까 싶네요. 1kg은 더 빠질것 같은데 2kg까지 가능할지 모르겠네요. 오늘은 애플발표회날이라서 조금자고 일어났습니다. 2-4시정도 못잘것 같은데 살이 빠질지 모르겠네요. 어쨋든 남은 기간도 화이팅입니다. ㅋㅋ 

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