Hcg 다이어트 일지( P2 - 18 일차 )



1. 체중

 

총 변화량 : 81.3 - 73.8 = -7.5 kg

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:23

73. 8 Kg

 

 오  후 21:59

Kg 

Kg

 

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

2016.3.10( P2-Day8)

76.0

-0.4 kg

-5.3 kg

2016.3.11( P2-Day9)

75.8

-0.2 kg

-5.5 kg

2016.3.12(P2-Day10)

75.5

-0.3 kg

-5.8 kg

2016.3.13(P2-Day11)

75.4

-0.1 kg

-5.9 kg

2016.3.14(P2-Day12)

75.1

-0.3 kg

-6.2 kg

2016.3.15(P2-Day13)

74.8

-0.3 kg

-6.5 kg

2016.3.16(P2-Day14)

74.3

-0.5 kg

-7.0 kg

2016.3.17(P2-Day15)

73.9

-0.4 kg

-7.4 kg

2016.3.18(P2-Day16)

73.7

-0.2 kg

-7.6 kg

2016.3.19(P2-Day17)

73.7

0 kg

-7.6 kg

2016.3.20(P2-Day18)

 73.8

+0.1 kg

-7.5 kg

 

 

 

 

 

 


2. 수분섭취




3. 식단


점심메뉴 : 닭가슴살 100g + 양파볶음, 자몽반개



저녁메뉴 : 닭가슴살 100g + 양파볶음, 자몽반개



4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 7:30

2 회

Pm 15:40

3 회

Pm 23:50

 

 

5. 느낀점

hcg 다이어트 18일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -7.5 kg +100g... 처음으로 감량이 아닌 증량인 날이었습니다. 어제에 이어 연속으로 폭탄충격 ㅋㅋㅋ. 어제는 0이더니 오늘은 증량이라니. 이제 정말 3일간 확실한 정체기인것 같습니다. 그동안 쭉쭉잘빠지더니 정체기가 왔나봐요. 목표가 2kg정도 더 빠지는건데 남은 1주동안 잘 빠져주면 좋겠습니다.  


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