HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

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  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 16 일차 )



1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 73.7 = -7.6 kg

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:24

73.7 Kg

 

 오  후 21:59

74.1 Kg 

+ 0.4 Kg

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

2016.3.10( P2-Day8)

76.0

-0.4 kg

-5.3 kg 

2016.3.11( P2-Day9)

75.8

-0.2 kg

-5.5 kg

2016.3.12(P2-Day10)

75.5

-0.3 kg

-5.8 kg

2016.3.13(P2-Day11)

75.4

-0.1 kg

-5.9 kg

2016.3.14(P2-Day12)

75.1

-0.3 kg

-6.2 kg

2016.3.15(P2-Day13)

74.8

-0.3 kg

-6.5 kg

2016.3.16(P2-Day14)

74.3

-0.5 kg

-7.0 kg

2016.3.17(P2-Day15)

73.9

-0.4 kg

-7.4 kg

2016.3.18(P2-Day16)

73.7

-0.2 kg

-7.6 kg 


 

 

 

 

 

 



2. 수분섭취




3. 식단


점심메뉴 : 흰살생선 광어회 100g + 토마토1개 + 사과1개



저녁메뉴 : 우둔살 100g + 양파 볶음 + 사과 1개



4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 7:50

2 회

Pm 15:50

3 회

Pm 24:05

 

 

5. 느낀점


hcg 다이어트 16일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -7.6 kg 감량 200g 감량되었습니다. 오늘도 감량폭이 좀 줄었습니다.  물을 어제 2800이나 먹었는데도 이런거보면 물론 물을 많이 먹어야하지만 많이먹는다고 많이 빠지는결과는 아닌것 같습니다. 내일은 또 집에서 지내는 주말입니다. 주말은 평일보다 좀더 힘들겠지만 그래도 열심히 해야겠죠.

 

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