HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

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  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 13 일차 )



1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 74.8 = -6.5 kg

 

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:22

74.8 Kg

 

 오  후 22:35

74.6 Kg 

-0.2 Kg

 

 

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

2016.3.10( P2-Day8)

76.0

-0.4 kg

-5.3 kg 

2016.3.11( P2-Day9)

75.8

-0.2 kg

-5.5 kg

2016.3.12(P2-Day10)

75.5

-0.3 kg

-5.8 kg

2016.3.13(P2-Day11)

75.4

-0.1 kg

-5.9 kg

2016.3.14(P2-Day12)

75.1

-0.3 kg

-6.2 kg

2016.3.15(P2-Day13)

74.8

-0.3 kg

-6.5 kg

 

 

 

 

 

2주가 넘어가니 시작체중이 안보여서 월간그래프로 바꿔보았습니다. 급격한 그래프의 변화가 더욱 잘 보여지네요. ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




2. 수분섭취

 

오늘은 가장 수분섭취가 많았던 날인것 같네요. 130%섭취완료~~



3. 식단


 

점심메뉴 : 닭가슴살 100g + 양파볶음 + 오렌지 1개



 

저녁메뉴 : 닭가슴살 100g + 양배추찜 + 오렌지 1개



4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 7:50

2 회

Pm 13:45

3 회

Pm 24:00

 

 

5. 느낀점

 

hcg 다이어트 13일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -6.5kg감량 300g 감량되었네요. 드디어 74kg대로 진입하였습니다. hcg다이어트는 이론대로 정말 나쁜지방을 먼저 사용하여 감량시켜주는게 맞는것 같단 생각이 많이 듭니다. 심각했던 배가 확실히 많이 줄어들었습니다. 운동만 열심히 한다고 절대 빠지지 않던 뱃살이 이렇게 빠진다는게 정말 신기하네요. 배둘레 사이즈를 측정해서 기록할걸 못해서 아쉽네요. 이제 내일이면 2주가 지나가네요. 별무리 없이 잘 되고 있어서 다행입니다.


 

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