HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

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  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 11 일차 )



1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 75.5 = -5.9 kg

 

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:23

75.4 Kg

 

 오  후 21:59

75.5 Kg 

+0.1 kg

 

 

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

2016.3.10( P2-Day8)

76.0

-0.4 kg

-5.3 kg 

2016.3.11( P2-Day9)

75.8

-0.2 kg

-5.5 kg

2016.3.12(P2-Day10)

75.5

-0.3 kg

-5.8 kg

2016.3.13(P2-Day11)

75.4

-0.1 kg

-5.9 kg

 

 

 

 

 

 

 

 



2. 수분섭취

 




3. 식단


 

점심메뉴 : 닭가슴살 + 양배추찜 + 오렌지1개

 

저녁메뉴 : 닭가슴살 100g + 치커리 + 사과 1개

 


 


 

4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 7:40

2 회

Pm 18:00

3 회

Pm 24:05

 

 

5. 느낀점


 


hcg 다이어트 11일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -5.9kg감량 11일기간동안 최저감량 -100g인 충격적인 날입니다.ㅋㅋ

어제 아내의 걱정대로 새우탕을 먹으면 반드시 증량한다던.... 아내는 역시 100g증량, 저는 그래도 겨우겨우 100g감량은 되었네요.

그래서 오늘은 그냥 닭가슴살만 먹었습니다. ㅋㅋ. 내일은 좀더 빠져서 꼭 -6kg을 돌파해야할텐데요.

그리고 약을 안갖고 외출해버려서 오늘 2회 투약은 2시간이나 늦은 18시에 하였습니다.

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