HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

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  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 10 일차 )



1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 75.5 = -5.8 kg

 

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:31

75.5Kg

 

미측정

Kg 

Kg

 

 

 

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

2016.3.10( P2-Day8)

76.0

-0.4 kg

-5.3 kg 

2016.3.11( P2-Day9)

75.8

-0.2 kg

-5.5 kg

2016.3.12(P2-Day10)

75.5

-0.3 kg

-5.8 kg

 

 

 

 

 

 



2. 수분섭취

 

집에 있어서 물섭취가 조금 부족하였습니다. 하지만 거의 달성 기록없이도 먹은게 있었습니다.




3. 식단

 


점심메뉴 : 흰살생선 회 100g + 토마토1개 + 오렌지 1개

 



저녁메뉴 : 새우 + 시금치 탕 + 사과 1개

 



4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 8:00

2 회

Pm 16:00

3 회

Pm 24:00

 

 

5. 느낀점


 

hcg 다이어트 10일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -5.8kg감량. 어제 저녁에 우려했던것과는 달리 300g 감량하여 -5.8이 되었습니다. 6kg감량돌파까지가 참 힘드네요. 오늘 hcg식단으로 점심에는 회를 처음먹었습니다. 참 맛있지만 뭔가 좀 부족한느낌이라 잘 먹었다란 느낌은 안들더군요. 일반간장은 먹을수 없어서 Bragg, 액상 아미노스, 타마리 및 간장 대체 소스를 먹었습니다. 머 그냥 간장맛인것 같습니다. 간장과 약간 다른맛이라고 하는데 머 그냥 비슷한것 같습니다.

그리고 저녁은 시금치새우탕을 먹었습니다. 아내의 hcg다이어트 경험에 의하면 이 탕을 먹은 다음날은 체중감소가 아닌 증량 100g을 하였다고 걱정하더군요. 저도 내일 어떨지 살짝 걱정이네요.

 

 

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